微量元素缺鈣鐵鋅與掉頭發可能有關。鈣、鐵、鋅在人體的代謝和生理功能中發揮著重要作用。缺鈣可能影響頭發的生長和健康，缺鐵會導致貧血從而影響頭發營養供應，缺鋅也可能造成頭發問題。補充方法包括食補和藥補。 1. 鈣：鈣是維持骨骼和牙齒健康的重要元素。食物中，奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣。藥物方面，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等可用于補鈣，但需遵醫囑。 2. 鐵：鐵參與血紅蛋白的合成。富含鐵的食物有動物肝臟、紅肉、豆類等。補鐵藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，使用時遵醫囑。 3. 鋅：鋅對生長發育和免疫功能有重要影響。含鋅豐富的食物有海鮮、瘦肉、堅果等。補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，要在醫生指導下使用。 4. 綜合補充：在補充時，要注意均衡飲食，保證各種營養素的攝入。 5. 注意事項：補充微量元素應在醫生指導下進行，避免過量補充。同時，要定期復查微量元素水平，以調整補充方案。 總之，當發現微量元素缺乏并伴有掉頭發的情況時，應及時就醫，明確診斷，并在醫生的指導下選擇合適的補充方法，以改善頭發狀況和身體健康。