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2025-03-02 11:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

為何鈣鎂鋅同補比只補鈣吸收效果好？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

鈣鎂鋅同補比只補鈣吸收效果好，與協同作用、促進代謝、維持平衡、增強骨密度、改善腸胃功能等因素有關。 1. 協同作用：鈣、鎂、鋅在人體生理過程中存在協同作用，鎂能促進鈣的吸收和利用，鋅可增強鈣結合蛋白的活性，提高鈣的吸收率。 2. 促進代謝：鋅參與多種酶的合成和激活，有助于維持細胞正常代謝，為鈣的吸收和利用提供良好的生理環境。 3. 維持平衡：鈣、鎂、鋅共同參與維持人體的酸堿平衡和離子平衡，保證身體各項生理功能的正常運行，利于營養物質的吸收。 4. 增強骨密度：三者同補有助于增強骨密度，鎂可促進骨細胞的形成，鋅對骨骼生長發育有重要作用，與鈣共同作用使骨骼更健康。 5. 改善腸胃功能：鋅能改善腸胃功能，增強食欲，促進營養物質的消化和吸收，從而提高鈣的利用率。綜上所述，鈣鎂鋅同補能從多方面促進鈣的吸收和利用，比只補鈣效果更好?？赏ㄟ^食物或補充劑攝入鈣鎂鋅，如碳酸鈣、葡萄糖酸鎂、葡萄糖酸鋅等，但需遵醫囑。
2025-03-02 14:14

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