養生堂的維生素 C（VC）和維生素 E（VE）的服用方法和能否長期服用，取決于個體的身體狀況、飲食攝入以及所期望達到的效果等。一般來說，服用時需注意適量，且長期服用可能存在一定風險，如過量攝入、影響其他營養素吸收等。 1. 服用劑量：應按照產品說明或醫生建議服用。通常，成人每日維生素 C 推薦攝入量約為 100 毫克，維生素 E 約為 14 毫克。 2. 服用時間：可在餐后服用，以減少對胃腸道的刺激。 3. 個體差異：不同人的身體對這兩種維生素的需求和耐受程度不同。例如，患有某些疾病或正在服用特定藥物的人群，可能需要調整劑量或避免服用。 4. 飲食影響：如果日常飲食中已經富含這兩種維生素，額外補充時需謹慎，以免過量。 5. 長期服用風險：長期大量服用維生素 C 可能導致胃腸道不適、結石等；長期大量服用維生素 E 可能增加出血風險。 總之，服用養生堂的 VC 和 VE 要結合自身情況，遵循適量原則。如有疑問，建議咨詢醫生或營養師，以確保安全有效地補充。

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你好,養生堂天然維生素E搭配天然維生素C一起服用,幫助清除人體脂肪和水分環境內的危險自由基,全方位對抗暗沉,黃氣,干燥,敏感等多種皮膚亞健康問題,并協同發揮更佳祛斑,美白,滋養和抗老化作用。你可以運用這種藥物來治療一下，最好的方法就是用蔬菜水果來調理現在的狀況，在加上體育鍛煉，起到效果后會比藥物好的多，既鍛煉的自己的身體，也補充了需要的維生素。祝你早日康復。