19 歲，父母較矮，手長，還能長高嗎
2025-02-04 09:11
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你好，我19歲，我爸爸1。67，我媽1.？想得到怎樣的幫助：你好，我19歲，我爸爸1。67，我媽1.50.我1.52.我的手很長，我能長高嗎。
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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身高受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。對于 19 歲的人來說，能否繼續長高需要綜合評估這些因素。 1. 遺傳：父母身高對子女有一定影響，但并非絕對。遺傳因素只是決定身高的一部分。 2. 營養：均衡的飲食，富含蛋白質、鈣、維生素等，有助于骨骼生長。如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3. 運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。每晚應保證 7 - 9 小時高質量睡眠。 5. 激素水平：生長激素等激素對身高增長至關重要。可通過相關檢查了解激素水平。 綜合來看，19 歲是否還能長高不能簡單定論。建議到醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以明確生長潛力。
2025-02-04 15:58
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