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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯元婕 副主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
兒科
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能否長高取決于骨齡線、飲食、運動、睡眠和不良習慣，如手淫。 1.骨齡線：可到骨科醫院檢測骨齡線，未閉合就有長高空間。 2.飲食：多吃富含鈣質和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類。 3.運動：每天適量運動，如跳繩、打籃球，促進骨骼發育。 4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，每晚至少睡 8 小時。 5.不良習慣：手淫可能影響健康，應盡量避免。 綜合上述因素，保持良好生活習慣，有助于長高。
2024-09-26 18:35
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