經常補充維生素 E 和 C 對身體可能有一定好處，但也并非絕對，需綜合多方面因素考慮，如個體的營養狀況、身體需求、潛在疾病等。 1. 營養均衡：若日常飲食已能提供足夠的維生素 E 和 C，額外補充可能并無必要。例如，新鮮的蔬菜（如西蘭花、青椒）和水果（如橙子、草莓）富含這兩種維生素。 2. 身體需求：在某些特定情況下，如身體處于高代謝狀態（如劇烈運動、懷孕），可能需要額外補充。 3. 潛在疾病：對于患有某些疾病（如慢性消耗性疾病、心血管疾病）的人群，適當補充可能有助于病情改善。 4. 藥物相互作用：若正在服用其他藥物，可能會影響維生素 E 和 C 的吸收或代謝。 5. 過量風險：過量補充維生素 E 和 C 可能會帶來不良反應，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 總之，是否需要經常補充維生素 E 和 C 應根據個人的具體情況，在醫生或營養師的指導下進行，避免盲目補充。

你好，這是可以吃的，有利于身體健康和美容的，建議要全面地增加營養，保持良好的心情。有利于身體健康，這兩個藥物屬于人體必須的維生素,有一定的抗衰老作用。建議保持心情愉快

病情分析：維生素E和維生素C是抗氧化維生素。維生素C作用：1、促進膠原蛋白、結締組織的形成。（促進傷口、潰瘍愈合；強健骨骼、牙齒；維持血管壁彈性和通透性。）2、抗氧化（抗衰老；美白；抗癌、預防動脈硬化）3、增強免疫力。（預防感冒；減輕感冒癥狀；縮短感冒病程）4、解毒、護肝（對鉛、汞等重金屬中毒有解毒作用；增強肝臟解毒系統，促進肝臟解毒；減輕肝細胞脂肪性變，促進肝細胞再生，保護肝臟）5、抗過敏（過敏性紫癜；過敏性鼻炎；哮喘）維生素E和維生素C能經常吃，但是僅作為日常養護的話最好選擇天然的而且要控制量，否則會有副作用。

你好，維生素E和C能經常吃，以于身體是沒有不良的影響的，一般沒有副作用,但是其祛斑,抗衰老作用,需要比較長時間才能顯現.祝你健康。你好。這是可以吃的，有利于身體健康和美容的，最好按說明服用的，建議要全面地增加營養，保持良好的心情。有利于身體健康。

維c：提高免疫力、美白，當然補充維生素;維e：抗氧化，也可以理解成抗老化，另外，美白淡斑，不可常吃，建議適量吃完后換食補，不影響身體自身維生素的代謝和置換