蘋果含有的維生素 C 不算特別豐富，但也具有一定量。維生素 C 的含量會受到蘋果的品種、成熟度、儲存方式等因素的影響。一般來說，每 100 克蘋果中維生素 C 的含量約為 4 毫克。 1. 品種差異：不同品種的蘋果維生素 C 含量有所不同。例如，紅富士蘋果相對其他一些品種，維生素 C 含量可能稍高。 2. 成熟度影響：成熟度越高的蘋果，維生素 C 含量可能相對多一些。但過度成熟也可能導致維生素 C 流失。 3. 儲存條件：儲存時間越長、環境溫度越高，維生素 C 損失越多。 4. 生長環境：光照充足、土壤肥沃的環境中生長的蘋果，維生素 C 含量可能更豐富。 5. 采摘后處理：采摘后的處理方式，如是否及時冷藏等，也會影響維生素 C 的含量。 雖然蘋果不是維生素 C 的最優質來源，但它富含多種其他營養成分，如膳食纖維、礦物質等，對身體健康有益。日常飲食中，應多樣化選擇水果，以滿足身體對各種營養素的需求。

蘋果含c高,最高有大棗,獼猴桃等

你好!蘋果含維生素C比較多.