排泄不暢、總有排不凈的感覺，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道器質性病變、精神心理因素等引起。 1.飲食不當：長期飲食不規律、膳食纖維攝入不足，會影響腸道蠕動。應多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、胃腸動力異常等。可服用雙歧桿菌四聯活菌片等調節腸道菌群。 4.腸道器質性病變：如結腸炎、腸道息肉等。需要就醫檢查，明確診斷后治療。 5.精神心理因素：壓力大、焦慮等可能導致。要注意調節情緒，保持良好心態。 排泄不暢的原因較多，若情況持續不改善，建議及時就醫，進行相關檢查，如腸鏡等，以明確原因，對癥治療。同時，可在醫生指導下選用一些中藥調理，如麻仁潤腸丸、四磨湯口服液等，但需遵醫囑。

可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂，整腸生，乳酸菌片，四磨湯。建議注意增加鍛煉，提高胃腸蠕動及消化功能，同時注意生活規律，清淡飲食，注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。

這種情況應該是有前列腺炎的情況.去醫院檢查一下就可以確診的.平時避免辛辣刺激性的食物,禁煙酒,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣,

1.消化排泄功能不好的最直接原因是長期不良的生活習慣以及飲食習慣造成的,如果自覺情況嚴重,最好去就醫,遵醫囑服用藥物.2.想要徹底改善還需要從根本的生活習慣著手,否則藥物只是暫時的,長期依賴藥物也不是辦法.1.平時飲食清淡,刺激性以及不好消化的食物最好少吃.2.養成良好的飲食習慣,定時吃飯,定時排便.3.不要長期久坐,飯后站起來走動,平時多運動.