選擇維生素 C 產品時，可從品牌信譽、成分純度、劑型種類、適用人群、價格等方面考慮。 1.品牌信譽：一些知名且歷史悠久的藥企生產的維生素 C 通常質量更有保障，如國藥集團、修正藥業、湯臣倍健等。 2.成分純度：高純度的維生素 C 能更好地發揮作用，要留意產品的成分表。 3.劑型種類：常見的有片劑、咀嚼片、泡騰片等。片劑服用方便，咀嚼片口感較好，泡騰片溶解快易吸收。 4.適用人群：不同年齡段和身體狀況的人對維生素 C 的需求不同，如兒童、孕婦、老人等，應選擇適合的產品。 5.價格：價格不是唯一衡量標準，但要綜合考慮性價比。 總之，選擇維生素 C 產品應綜合多方面因素，同時建議在正規藥店購買，并遵循藥師建議。

你好，最好食補，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圓、番茄等等