17 歲身高 1 米 45 還有長高機會嗎?吃啥能長?
我17歲1米45請問我還有長高的機會嗎父母并不高,媽媽1米5左右爸爸1米6幾左右我要吃什么才能長高
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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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17 歲身高 1 米 45 仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、保持良好心態等,有助于促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較矮,子女仍有通過后天努力增加身高的機會。 2.營養:保證營養均衡至關重要。多攝入富含蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉等;補充富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等;還要攝入富含維生素 D 的食物,如魚肝油、蛋黃等,以促進鈣的吸收。 3.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應保證 8 小時以上的充足睡眠,且盡量在晚上 11 點前入睡。 4.運動:適量的運動可以刺激骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等,有助于長高。 5.心理:保持積極樂觀的心態,避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中,對身高增長也有一定幫助。 總之,17 歲仍有長高的潛力,要綜合采取多種措施,持之以恒,同時可以定期監測身高,必要時咨詢醫生。
2025-01-27 05:09
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回答2
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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這個情況應該是可以增高一部分的,建議首先是補鈣,同時應該加強營養,鍛煉身體,可能有一定作用,
2016-02-25 13:08
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好!決定身高的因素包括遺傳因素和環境因素,環境因素包括營養狀況,疾病影響和激素水平,環境因素作用于遺傳因素上。如果您的父母身高都不高的話,您的靶身高也不會太高,建議您去醫院拍攝左側膝關節平片明確骨骺線情況,如果骨骺線已經閉合則沒有生長空間了。
2016-02-25 04:11
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