人體缺乏維生素 A 和維生素 B2 會(huì)引起一系列癥狀，影響身體健康。維生素 A 缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥等；維生素 B2 缺乏易引發(fā)口角炎、脂溢性皮炎等。可通過(guò)食物或藥物補(bǔ)充。 1. 維生素 A 缺乏癥狀：夜盲癥表現(xiàn)為在昏暗環(huán)境中視力下降；干眼癥會(huì)有眼睛干澀、畏光等。 2. 維生素 B2 缺乏癥狀：口角炎出現(xiàn)口角紅腫、糜爛；脂溢性皮炎多在鼻翼兩側(cè)、眉弓等部位有脫屑、紅斑。 3. 補(bǔ)充維生素 A 的食物：胡蘿卜富含胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A；動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝等也是良好來(lái)源。 4. 補(bǔ)充維生素 B2 的食物：乳制品如牛奶、羊奶；蛋類(lèi)如雞蛋、鴨蛋；綠葉蔬菜如菠菜、油菜等。 5. 藥物補(bǔ)充：缺乏嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 A 軟膠囊、維生素 AD 滴劑；維生素 B2 片等。 總之，要關(guān)注自身健康狀況，如有維生素缺乏的相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

多吃點(diǎn)蔬菜水果尤其是胡蘿卜最好是吵吃。缺乏維生素A覺(jué)得眼睛干澀皮膚干燥脫發(fā)等，缺乏維生素B2出現(xiàn)口腔潰瘍等。

缺乏維生素A會(huì)引起皮膚干燥角化增生脫屑失去光澤毛發(fā)干脆易脫夜盲等缺乏維生素B2引起口角糜爛脂溢性皮炎結(jié)膜充血及怕光流淚等牛乳卵黃肝類(lèi)以及富有胡蘿卜素的食物含VA比較多動(dòng)物內(nèi)臟蛋類(lèi)奶類(lèi)豆類(lèi)和新鮮蔬菜等含VB2比較多

你好，人體缺乏維生素A容易患“夜盲癥”，免疫力低下，罹患呼吸道感染與腹瀉。缺乏維生素B2，易出現(xiàn)脂溶性皮炎，口角炎、陰囊炎等。你好，富含維生素A的食物主要是動(dòng)物性食品，如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、全奶、蛋黃等，多數(shù)植物性食品中含有胡蘿卜素，如胡蘿卜、菠菜等，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素B2廣泛存在于天然食品中，主要是動(dòng)物內(nèi)臟肝、腎、心肌含量最高，其次有蛋、奶類(lèi)。

缺乏維生素A會(huì)引起皮膚干燥，角化增生，脫屑，失去光澤，毛發(fā)干脆易脫，夜盲等。缺乏維生素B2會(huì)引起口角糜爛，脂溢性皮炎，結(jié)膜充血及怕光，流淚等牛乳，卵黃，肝類(lèi)以及富有胡蘿卜素的食物含VA比較多。動(dòng)物內(nèi)臟，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，豆類(lèi)和新鮮蔬菜等含VB2比較多