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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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肥胖者每天喝豆漿不一定會更胖,這取決于多個因素,如豆漿攝入量、整體飲食結構、身體代謝情況、運動狀況以及個人體質等。 1. 豆漿攝入量:如果每天大量飲用且添加了過多糖分,熱量攝入可能超標,導致體重增加。但適量飲用,一般不會引起發胖。 2. 整體飲食結構:若在喝豆漿的同時,還攝入大量高熱量、高脂肪、高糖分的食物,體重易上升。反之,飲食均衡合理,有助于控制體重。 3. 身體代謝情況:代謝較快的人,即使喝了豆漿,也能較好地消耗熱量。而代謝緩慢者,可能更容易因熱量積累而發胖。 4. 運動狀況:缺乏運動,熱量消耗少,喝豆漿可能增加體重。經常運動,能促進熱量消耗,減輕發胖風險。 5. 個人體質:不同人的體質對食物的反應不同,有些人可能對豆漿中的某些成分更敏感,影響體重。 總之,肥胖者每天喝適量原味豆漿,并配合合理的飲食和適量運動,一般不會導致體重進一步增加。但如果對體重控制有疑慮,建議咨詢醫生或營養師獲取更專業的建議。
2025-01-27 03:19
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回答4
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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健康指導:喝豆漿一般很少能導致肥胖,因為其中含有的脂肪較少,糖也較少,主要成分是蛋白質及水,粗纖維等物質,這些物質都是很少能夠導致肥胖的,每天注意飲食中的油脂及糖類的含量,不再補充糖類,少吃含油脂較多的食物,增加運動可防止肥胖。
2016-02-25 01:25
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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健康指導:您好,豆漿這種食物的能量密度是很低的,但是豆漿的營養價值很高,它含有非常多的優質植物蛋白以及不飽和脂肪酸,同時還含有抗氧化成分和植物纖維,可以將是一種利于減肥的食物,相比較于其他食物,進食豆漿很難導致發胖的。建議您可以每天飲用一些豆漿,只是注意盡量喝原味的現磨豆漿,不要放糖就好。
2016-02-25 00:07
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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您好,豆漿主要都是蛋白質,具體要看您飲食的搭配如何。喝豆漿不會導致肥胖,但建議您還是要把飲食搭配好,避免油膩、多糖的食物。
2016-02-24 21:54
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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健康指導:您好!適量飲用不加糖的豆漿能夠幫助您補充蛋白質、維生素、纖維素等營養物質,不會引起肥胖,建議您在喝豆漿時盡量不配或者少配白砂糖,或者您如果要配糖飲用,建議您能夠有選擇的添加哪些不會提供熱量的代糖,希望對您有幫助,謝謝!
2016-02-24 18:18
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