你好，失眠嚴重威脅人類生活工作，以及健康，失眠可以出現入睡困難，睡后易醒等癥狀，長期失眠還有可能引發精神，心理方面的疾病，例如抑郁癥，焦慮癥等，建議每晚熱水泡腳多搓搓腳心的涌泉穴有安眠的功效，可經常用酸棗仁泡水喝有寧心安神的作用，睡前不要喝濃茶，咖啡，積極鍛煉身體豐富業余生活。

你好,根據你敘述的情況考慮是由于植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服天麻丸、靈芝片等中成藥來治療，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的，飲食上調理也很重要，象蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等補腦的食物可以多吃點。避免過度用腦和精神緊張，勿食油炸、辛辣食物，對你母親失眠的現象有很好的治療效果，祝健康。

你好！有很多的因素會導致失眠，中醫考慮失眠病在心，涉及肝脾腎，或者是由于過于勞累耗傷心血導致的心脾氣血兩虛型失眠，或者是肝火過旺肝郁脾虛型的失眠，或者多見于肝腎虧虛型的失眠。需要根據你的癥狀來對癥分析論證，加以治療，才會從根本上調理根治，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。3.藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１劑。4.臟器療法：豬心１枚，柏子仁15克，調料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用。豬心洗凈，切片，與柏仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬脂等，煮至豬心熟后服食，每日１劑。

頑固性失眠偏方：助眠雞湯牡蠣、半夏、苦參各15克，炒酸棗仁、丹參各10克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與母雞1只共燉湯。吃肉飲湯，對頑固性失眠有較好的治療效果。益寐湯益寐湯由酸棗仁、夜交藤各30克，黨參、黃芪、熟地、杭白芍各15克，柴胡、佛手各12克，生甘草6克組成。每日用水煎服1劑，早晚兩次飯后溫服，2周為1個療程。失眠未愈者可接著進入下一療程，一般連服3個療程后，癥狀就可得到明顯改善。參棗糖水丹參100克、炒酸棗仁100克共研細末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個療程可對頑固性失眠起到治療效果。