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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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早上起床沒精神，洗澡是妙招，主要與促進血液循環、刺激神經系統、調節體溫、清潔皮膚、改善心情等有關。 1.促進血液循環：洗澡時熱水的刺激能使血管擴張，加快血液循環，讓身體各器官更快地獲得充足的氧氣和營養物質，從而緩解身體的疲勞和困倦感。 2.刺激神經系統：水流對皮膚的沖擊和刺激，能喚醒神經系統，提高神經的興奮性，使人更快地從睡眠狀態中清醒過來。 3.調節體溫：睡眠中體溫會有所下降，洗澡可以幫助調節體溫，使其恢復到正常水平，讓身體感覺更加舒適和清醒。 4.清潔皮膚：經過一夜的睡眠，皮膚會分泌油脂和代謝廢物，洗澡能清潔皮膚，保持毛孔通暢，使人感覺清爽。 5.改善心情：洗澡的過程能帶來放松和愉悅的感覺，緩解壓力和焦慮情緒，從而改善精神狀態。 早上起床沒精神時，洗澡通過促進血液循環、刺激神經系統等多方面作用，能有效提升精神狀態。不過洗澡水溫要適宜，避免過冷或過熱。
2025-02-27 06:37
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