總是腿累腿沉可能與心理壓力有關，還可能由缺乏運動、下肢血液循環不暢、腰椎疾病、電解質紊亂等因素引起。 1. 心理壓力：長期心理壓力過大，會導致身體處于應激狀態，肌肉緊張，可能出現腿累腿沉的感覺。 2. 缺乏運動：長期不運動，腿部肌肉力量減弱，代謝減緩，容易產生疲勞感。 3. 下肢血液循環不暢：如久坐、久站，會影響下肢血液回流，導致腿部沉重、乏力。 4. 腰椎疾病：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經，引起下肢放射性疼痛、麻木、沉重感。 5. 電解質紊亂：如低鉀血癥，會使肌肉興奮性降低，出現肢體無力、沉重等癥狀。 當出現總是腿累腿沉的情況時，要綜合考慮多種因素。若懷疑與心理壓力有關，可嘗試釋放壓力，如進行心理咨詢等。若癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因。可根據具體情況選擇內科、骨科等科室。遵醫囑使用甲鈷胺、維生素B1、氯化鉀緩釋片等藥物進行治療。