維生素 E 是一種常見的營養素，對于人體有一定的益處。但能否服用維生素 E 養生，取決于個體的健康狀況、年齡、飲食結構、生活方式以及是否存在基礎疾病等。 1. 健康狀況：身體健康的人，在正常飲食能滿足需求時，額外補充維生素 E 并非必要。但如果存在營養不良或某些疾病影響了維生素 E 的吸收，可能需要補充。 2. 年齡：兒童和青少年一般通過正常飲食即可獲取足夠的維生素 E，而中老年人可能因身體機能下降，對維生素 E 的吸收和利用能力降低，可在醫生指導下適當補充。 3. 飲食結構：飲食均衡，攝入富含維生素 E 的食物如堅果、植物油等充足的人，通常無需額外補充。反之，飲食單一者可能需要考慮。 4. 生活方式：長期吸煙、飲酒、過度勞累、壓力大等不良生活方式可能導致體內維生素 E 消耗增加，可咨詢醫生是否補充。 5. 基礎疾?。夯加心承┞约膊∪缧难芗膊　⑻悄虿〉?，可能需要補充維生素 E 來輔助治療，但應在醫生監測下進行。 總之，是否服用維生素 E 養生不能一概而論，建議在考慮補充前咨詢醫生或營養師，以確保補充的安全性和有效性。

不要服用的，維生素E可以影響體內的激素水平的，不利于繼續妊娠的

吃是可以吃的。不過絕對不能超過說明書劑量地吃任何好東西缺乏時就是好東西過多時就會變好為壞了。