孩子缺鈣缺鋅需要通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠和定期復(fù)查來(lái)改善。具體包括合理飲食搭配、選擇合適的補(bǔ)充劑、增加戶外活動(dòng)、保證良好睡眠以及按時(shí)復(fù)查微量元素。 1. 飲食調(diào)整：多給孩子吃富含鈣和鋅的食物，如乳制品、豆制品、海鮮、瘦肉、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑選擇：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鋅口服液等。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，有助于鈣的吸收。 4. 充足睡眠：保證孩子每天有足夠的睡眠時(shí)間，有利于身體恢復(fù)和生長(zhǎng)。 5. 定期復(fù)查：一般 3 個(gè)月左右復(fù)查一次微量元素，了解補(bǔ)充效果，調(diào)整補(bǔ)充方案。 總之，孩子缺鈣缺鋅需要綜合調(diào)理，家長(zhǎng)要有耐心，遵循醫(yī)生建議，幫助孩子逐漸改善營(yíng)養(yǎng)狀況。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，缺鋅會(huì)引起食欲不振，挑食厭食，免疫抵抗力差，手指白點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)不良等表現(xiàn)~瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補(bǔ)鋅劑來(lái)補(bǔ)下，像新稀寶片，第三代可以推薦下。同時(shí)孩子缺鐵可以吃些含鐵比較高的食物或者吃鐵之緣來(lái)調(diào)整下看看。孩子缺鈣可以吃鈣之緣片試試看

您好，孩子二歲了，檢查有缺鈣鋅的現(xiàn)象，要給孩子補(bǔ)充的，多曬太陽(yáng)吧。魚肝油要堅(jiān)持服用的，同時(shí)可以用鈣加鋅的，食物方面也要多樣化的，不能挑食了觀察吧