腸胃弱人群消化不好也能補鈣，適合的鈣片有碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，來源廣泛，價格實惠。不過，碳酸鈣需要在胃酸作用下解離成鈣離子才能被吸收，對胃酸分泌有一定要求。 2. 枸櫞酸鈣：水溶性較好，不需要胃酸參與解離，對腸胃刺激小，適合胃酸分泌不足或腸胃功能較弱的人群。 3. 乳酸鈣：是一種有機鈣，溶解性好，吸收率較高，對腸胃的刺激性相對較小。 4. 葡萄糖酸鈣：口感較好，容易被接受，且對腸胃的負擔較輕，常用于兒童和老年人的補鈣。 5. 醋酸鈣：含鈣量相對較低，但溶解度高，吸收效果較好，對腸胃的刺激性也較小。 腸胃弱人群在選擇鈣片時，應根據自身情況，在醫生或營養師的指導下進行。同時，補鈣的同時還應注意補充維生素D，以促進鈣的吸收。此外，保持均衡的飲食和適當的運動也有助于提高鈣的利用率。遵醫囑選擇合適的鈣片，才能更好地滿足身體對鈣的需求。