天然維生素 E 是一種對人體具有重要作用的脂溶性維生素，存在于多種食物中，具有抗氧化、保護細(xì)胞等功能。其來源、作用、適用人群、與合成維生素 E 的區(qū)別、補充注意事項等值得了解。 1.來源：天然維生素 E 主要來源于植物油、堅果、綠葉蔬菜等食物。 2.作用：能抗氧化，保護細(xì)胞膜免受自由基損害；有助于維持生殖系統(tǒng)正常功能；對心血管健康有益。 3.適用人群：適合中老年人預(yù)防衰老，孕婦預(yù)防流產(chǎn)，以及皮膚干燥、粗糙者改善皮膚狀態(tài)。 4.與合成維生素 E 的區(qū)別：天然維生素 E 的生物活性和吸收率通常高于合成的，且副作用相對較少。 5.補充注意事項：不可過量補充，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)；患有某些疾病時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 總之，天然維生素 E 對人體健康有諸多益處，但補充需合理，必要時應(yīng)咨詢醫(yī)生建議。

你好,通常我們在醫(yī)院或者藥店買到的幾塊錢那種是屬于合成的維生素.意見建議:合成的維生素,吸收不好,天然的維生素通常屬于保健品類,價格較貴一些,幾十塊一瓶左右,吸收好一些.