22 歲男性瘦小，曾頻繁自慰，如何長胖？
我今年22，以前經(jīng)常打飛機(jī)，幾乎每天打一次。我也不怎么胖，身高170cm，體重才51kg，分吃的也不好，就是不長肉，顯得很瘦。請問我瘦小是不是打飛機(jī)引起的，有沒有什么辦法可以長胖。現(xiàn)在打飛機(jī)的壞毛病正在解除當(dāng)中，爭取一個星期最多打一次。求大家支支招吧！曾經(jīng)的治療情況和效果：木有治療
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
身體消瘦的原因較多，可能與飲食、消化吸收、運(yùn)動、睡眠、疾病等有關(guān)。對于頻繁自慰對體重的影響，一般來說不是直接因素，但過度自慰可能影響身體健康間接產(chǎn)生一定影響。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅果等。 2. 消化吸收：如果存在消化不良，可適當(dāng)補(bǔ)充消化酶，如多酶片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等。 3. 運(yùn)動：適量的力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，如俯臥撐、深蹲等。 4. 睡眠：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)和生長激素分泌，每天應(yīng)保證 7-8 小時睡眠。 5. 疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也可能導(dǎo)致消瘦，需進(jìn)行相關(guān)檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測等。 總之，要長胖需要綜合調(diào)理生活方式，如有疾病應(yīng)及時治療。如果長時間無法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-26 00:31
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
這屬于氣陰不足的問題建議你可以看一下中醫(yī)科室，用一些益氣養(yǎng)陰的藥物醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，睡眠以及情緒體質(zhì)作息如何
2016-02-23 22:56
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
-
問題分析：您好，這樣的情況的話，其實(shí)考慮是長期的自慰的處理導(dǎo)致的身體的激素水平異常導(dǎo)致的。意見建議：建議這樣的情況的話，其實(shí)最好是進(jìn)行一定的戒除，對于這樣的情況還是十分必要的。
2016-02-23 22:42
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
-
患者青年男性，身體消瘦建議改掉壞毛病，每天營養(yǎng)均衡，同時要參加運(yùn)動
2016-02-23 16:55
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
