胖先胖大腿可能與遺傳、激素水平、生活習慣、飲食結構、缺乏運動等有關。可通過合理飲食、適當運動、中醫(yī)調理、堅持按摩、保持良好作息來改善。 1.遺傳：遺傳因素決定了個體的脂肪分布特點，有些人天生容易在大腿部位堆積脂肪。 2.激素水平：雌激素會促使脂肪在臀部和大腿部位儲存，尤其是女性。 3.生活習慣：久坐不動，腿部血液循環(huán)不暢，容易導致脂肪堆積。 4.飲食結構：高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多，易造成脂肪堆積。 5.缺乏運動：運動量不足，能量消耗少，脂肪易積累。 6.中醫(yī)調理：如針灸、拔罐等中醫(yī)療法，可調節(jié)身體代謝。 7.堅持按摩：促進腿部血液循環(huán)，幫助分解脂肪。 8.保持良好作息：有利于維持身體正常的代謝功能。 總之，要減掉大腿的肉需要綜合多種方法，長期堅持，并保持良好的心態(tài)。

健康指導：肥胖是因為能量攝入過多，減肥是長久的計劃，要堅持。要健康減肥，運動減肥，建議平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。

肥胖的因素有(1)遺傳與環(huán)境因素　　(2)物質代謝與內分泌功能的改變　　(3)脂肪細胞數(shù)目的增多與肥大　　(4)神經(jīng)精神因素　　(5)生活及飲食習慣　　(6)藥物性肥胖提供一下方法，你可以試一下，最主要的的是養(yǎng)成良好的生活習慣，不要暴飲暴食。1.坐在椅子上，自全身松弛開始。緩慢地將雙腿抬平，再緩慢地落下。反復約10次。2.俯臥位，兩手相持于頦下開始。用左足跟輕輕叩臀部約10次后，換右足做約10次3.仰臥位開始。盡量使腿向外側展開，再緩慢還原。左右反復各做l0次。4.直體仰臥開始，像騎自行車一樣，兩腿交替踏動做40次。以后速度逐漸加快，次數(shù)可增至150次。5.直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角，兩膝略彎，先左腿壓右腿，后右腿壓左腿，交叉運動，快速15次左右。

你好，你所說的情況可能是局部肌纖維發(fā)達。可能跑步鍛煉身體導致的情況。建議清淡飲食，禁止吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜素食等，。