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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙妍娟 主治醫師
河南省人民醫院
三級甲等
營養科
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有5種常見食物可促進血液循環，分別是洋蔥、生姜、大蒜、黑木耳、山楂等。 1. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏度，從而促進血液循環，還可降低外周血管阻力與血膽固醇。 2. 生姜：富含姜辣素，能使心跳與血液循環加快，讓身體發熱，促使毛孔張開，排汗量增加，帶走多余熱量，同時排出病菌、寒氣。 3. 大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是改善血液循環的食物。 4. 黑木耳：含腺嘌呤核苷，能抑制血小板凝聚，降低血液黏稠度，改善血液微循環。 5. 山楂：含黃酮類、三萜類等成分，有擴張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環等作用。 這些常見食物在日常生活中較易獲取，通過合理攝入，有助于促進血液循環，維持身體的健康狀態。不過，食物對促進血液循環的作用有限，若有嚴重血液循環問題，應及時就醫。
2025-03-05 03:43
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