患者您好，全身減肥的最根本就在于全是脂肪的消耗；所以建議您可以日常多進食低強度的有氧運動，有氧運動是消耗脂肪最快速的一種方法；您可以每天進行40分鐘的慢跑、瑜伽、動感單車等都可以，此外，您日常還需要控制好膳食攝入，雙管齊下效果就會很好。希望你正確治療，早日康復。

你好;根據你的描述，在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,建議，每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

肥胖的主要原因是由熱量攝入超過熱量消耗造成的，減肥的中心在于是體內熱量達到負平衡。減肥還是一個長期的過程，所以堅持方能成功。首先要有一個樂觀的心理，不要有壓力。適當減少三餐飯量，代之以低脂肪高纖維的食物，如紅薯番茄蘋果等能使你具有飽腹感的食物以降低食欲。提早晚餐時間，晚餐后盡量不要再食用任何事物。每天堅持半小時以上的有氧運動如慢跑，跳繩，減肥操等。平時少吃零食，油炸食品。祝早日減肥成功！

肥胖主要是內分泌失調，缺乏運動鍛煉，暴飲暴食導致有關系。治療減肥最好辦法就是有氧運動鍛煉，控制飲食，低脂肪，低能量。配合針灸，推拿治療。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復、、