孩子缺鋅可能有多種表現(xiàn)，如生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、味覺異常、皮膚問題、多動等。好動不一定就是缺鋅導致的，但缺鋅可能是其中一個因素。 1.生長發(fā)育遲緩：孩子身高、體重增長緩慢，比同齡人落后。 2.免疫力下降：容易生病，如反復感冒、腹瀉等。 3.味覺異常：食欲不振，挑食、偏食，甚至異食癖。 4.皮膚問題：可能出現(xiàn)皮膚粗糙、干燥，傷口愈合慢。 5.多動：注意力不集中，好動，情緒不穩(wěn)定。 6.其他：還可能有視力下降、毛發(fā)干枯等表現(xiàn)。 如果家長懷疑孩子缺鋅，應及時帶孩子到醫(yī)院做相關檢查，如血清鋅檢測等。確診后在醫(yī)生指導下補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、硫酸鋅糖漿等。同時，注意飲食均衡，多攝入富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。

寶寶四歲了，從飲食上來說，可以多吃含鈣高的，比如大蝦，魚。也可以讓孩子喝奶粉或者牛奶。也可以買些鈣片。鋅通過飲食不大好補，不妨買些補鋅口服液。

補鈣注意事項：⒈多食用鈣質含量高的食物　　如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。　　⒉多做體育運動（運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收）。　　⒊多曬太陽　　⒋吃好早餐。　　⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然后再烹調(diào)。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。

經(jīng)常吃含鋅豐富的食物大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點鮮豆?jié){，做菜時用一點花生油。還有，榛子等堅果類食物含鋅量也很高，也可經(jīng)常給寶貝吃一點。這些食物做起來很簡單，媽咪只要用心一點就可以了。

你好。好動是缺鋅的表現(xiàn)之一，此外兒童缺鋅還會出現(xiàn)這些癥狀：1、味覺障礙：厭食、偏食或異食;2、皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等;3、生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱;4、免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒;智力發(fā)育落后。食補可以吃這些富鋅的食物，像牡蠣、雞蛋、魚肉、豆類、蝦皮等；當然也可以用鋅劑來補充，效果會比較好，推薦吃新稀寶，這個吸收高，補得快，很不錯的。