影響身高的因素較多，如遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等。要想長高，需從多方面入手，包括合理飲食、保證睡眠、適當運動、保持良好心態、排查疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但并非絕對。父母身高較高，子女仍可能因其他因素導致身高不理想。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證 7-9 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動。 5.心態：保持積極樂觀的心態，避免長期焦慮、緊張。 6.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，如有疑慮，需及時就醫檢查。 總之，18 歲仍有長高的可能，但要綜合采取多種措施。如果對身高問題非常擔憂，建議到正規醫院的內分泌科就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，讓你女兒多參加體育鍛煉，平時注意加強營養，多吃肉蛋奶，多運動，有助于增加食物，從而促進身體的生長。