您好，高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)可能是患病的誘因，強(qiáng)迫癥的病因不明，可能與遺傳，環(huán)境，心理壓力，性格等方面有關(guān)。強(qiáng)迫癥是完全可以治好的，但治療的根本應(yīng)是培養(yǎng)起“平等心”，當(dāng)有了一定程度的平等心，強(qiáng)迫癥自然就痊愈了.可練習(xí)“觀息法”在日常生活中就應(yīng)該注意減輕壓力，勞逸結(jié)合，放松心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)生活，必要時(shí)藥物鞏固治療。

您好，主要還是心理因素，讓自己減輕和放松精神壓力對(duì)任何事順其自然,該怎么辦就怎么辦,做了以后就不要再去想它,也不要對(duì)做過的事進(jìn)行評(píng)價(jià)，開始的時(shí)候會(huì)由此帶來焦慮的情緒反應(yīng),是正常的,你可以自控的,所以經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練和自己的意志努力你的那些癥狀會(huì)消除的此外,當(dāng)你開始一些反常的行為或是想法時(shí),可以對(duì)自己大喝一聲"停"或"不"之類的語(yǔ)言警告,都是有效的.

你好，根據(jù)你的描述考慮可能是過度緊張?jiān)斐傻男睦韽?qiáng)迫癥。有強(qiáng)迫癥的人必須鍛煉自己的心志，不要依照強(qiáng)迫性感覺思考去做。我們必須知道這些感受是一種誤導(dǎo)。用一種逐漸但是溫和的方式來改變對(duì)強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，并且試圖與之對(duì)抗。我們從中學(xué)習(xí)到即使持續(xù)、強(qiáng)迫性的感受，都只是暫時(shí)的，只要不隨之起舞它終將消失。我們必須學(xué)習(xí)體認(rèn)這些強(qiáng)迫性沖動(dòng)來自何處，并且試著對(duì)抗它。平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。如有必要的話可配合藥物治療或者去看心理醫(yī)生

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。

您好，強(qiáng)迫癥是一種心理障礙，最好的治療方式是心理治療，您可以進(jìn)行心理咨詢與治療。（1）訓(xùn)練家庭成員使之成為患者心理分析的咨詢員,或者稱為欣慰治療的助手,協(xié)助實(shí)施反應(yīng)阻止訓(xùn)練計(jì)劃;（2）配合精神分析治療或行為治療對(duì)于患者進(jìn)行"自我"強(qiáng)化咨詢輔導(dǎo);（3）影響并改善家庭關(guān)系;（4）進(jìn)行家庭交往技能訓(xùn)練;（5）討論并解決家庭關(guān)系當(dāng)中的沖突.

您好，每個(gè)人都會(huì)有心事，有煩惱，但一切始終都會(huì)過去，生活中都會(huì)有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信，建議您多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。放寬心情。好好的發(fā)展自己，多交好朋友、遵紀(jì)愛國(guó)、在這美好的世界里快樂的生活。