你好，強迫癥可能是有一定的性格基礎，比如敏感、細膩、壓抑、嚴格等；最近壓力大，特嚴重，可能是最近的生活、工作事件作為外部應激，影響到情緒和心情；總是躲避、甩手、以獲平衡，強迫思維和癥狀是有其復雜的心理含義的，我們內心壓抑的情緒、欲望通過這些反復的思緒和行為得以表達，潛意識意愿得以轉化。可練習“觀息法”在日常生活中就應該注意減輕壓力，勞逸結合，放松心情，適當的運動調節生活，必要時藥物鞏固治療。

你這樣的情況是屬于一種心里強迫心里，而且是一種你自己意識到但是卻無法擺脫的心里你可以去醫院檢查一下，肯定會是因為某種原因所引起的一種心里強迫，一定要找到根源來對癥下藥醫生詢問：

強迫癥的表現是經常對病菌和各種疾病敏感，并毫無必要的擔心；經常反復洗手而且洗手的時間很長，超過正常所需要；有時會毫無原因的重復相同的話語好幾次覺得自己穿衣，清洗，吃飯，走路時要遵循特殊的順序；經常沒有必要地反復做某些事情，例如檢查門窗，開關，煤氣，錢物，文件，表格，信件等；對自己做的大多數事情都要產生懷疑；經常不自覺地去想一些不愉快的回憶或想法，使人不能擺脫您也可以點擊左側閃動的按鈕咨詢我，祝您早日康復。

總是重復做無意義的事，考慮是強迫癥的癥狀。你好，俗話說心病還得心藥醫，首先要從思想上認識到，重復這么做是無意義的，這樣才會改正。每當做一件事時，先告誡自己一下，這事我只做一遍就可以了，我現在做了，絕不再重復做了。另外可以服用百憂解試一試，平時多參加體育鍛煉，多和朋友聊聊天，轉移一下注意力。這樣慢慢就會好的醫生詢問：