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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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富含維生素 E 較多的水果蔬菜有獼猴桃、香蕉、菠菜、芒果、番茄等。 1.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素 E，其果肉酸甜可口，富含多種營養物質。 2.香蕉：香蕉不僅富含維生素 E，還能提供能量，促進腸道蠕動。 3.菠菜：菠菜是常見的綠葉蔬菜，維生素 E 含量較高，且富含鐵等礦物質。 4.芒果：芒果味道甜美，其中的維生素 E 對皮膚和身體都有益處。 5.番茄：番茄富含多種維生素，包括維生素 E，還具有抗氧化的作用。 在日常飲食中，適當攝入這些富含維生素 E 的水果蔬菜，有助于維持身體健康。但需要注意飲食的均衡，不能單純依賴某一種食物來獲取營養。
2025-01-23 22:58
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