檢查出缺乏維生素但不想通過(guò)藥物補(bǔ)充，可以從飲食調(diào)整、增加戶外活動(dòng)、規(guī)律作息、改善生活習(xí)慣、適當(dāng)補(bǔ)充保健品等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜（菠菜、胡蘿卜等）、水果（橙子、草莓等）、全谷物（糙米、燕麥等）、堅(jiān)果（杏仁、核桃等）、豆類（黑豆、紅豆等）。 2. 增加戶外活動(dòng)：適當(dāng)曬太陽(yáng)有助于維生素 D 的合成。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，促進(jìn)維生素的吸收和利用。 4. 改善生活習(xí)慣：減少吸煙和飲酒，避免過(guò)度勞累和精神壓力過(guò)大。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充保健品：選擇正規(guī)的維生素保健品，但要注意適量，不可過(guò)量服用。 總之，通過(guò)以上多種非藥物方式的綜合運(yùn)用，有助于補(bǔ)充身體所需的維生素。但如果維生素缺乏較為嚴(yán)重，還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

你好這個(gè)你可以給他吃些口服液了

你好，缺乏維生素需要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。若程度較輕的話，可以通過(guò)飲食進(jìn)行補(bǔ)充，若缺乏的程度較重的話，則需要使用藥物，平時(shí)根據(jù)缺乏的維生素的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑愿鞣N的富含維生素的新鮮水果蔬菜以及瘦肉、粗糧等食物。