晚上平睡久了腰痛，側(cè)睡有所緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎、腎臟疾病等原因造成的。 1.床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法提供良好的腰部支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張。可更換合適的床墊，如軟硬適中的乳膠床墊。 2.腰肌勞損：長期勞累、姿勢不良等導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時可通過臥床休息、牽引等保守治療，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4.脊柱側(cè)彎：脊柱結(jié)構(gòu)異常，影響腰部受力平衡。輕度側(cè)彎可通過矯正體操等改善，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。 5.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎炎等，也可能引起腰部疼痛。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。 總之，如果長期出現(xiàn)這種情況，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如腰椎 X 光、CT 或腎臟超聲等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

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