老人急性胰腺炎出院后腰酸想補鈣，可從飲食、鈣劑選擇、生活方式、適當(dāng)運動、定期復(fù)查等方面考慮。 1.飲食：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。 2.鈣劑選擇：可選用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣對胃腸道刺激小。 3.生活方式：保證充足睡眠，避免勞累和著涼。 4.適當(dāng)運動：如散步、太極拳等，增強體質(zhì)，但避免劇烈運動。 5.定期復(fù)查：監(jiān)測血鈣水平，了解補鈣效果，以便調(diào)整方案。 總之，老人在補鈣過程中要注意觀察身體反應(yīng)，如有不適及時就醫(yī)。同時，遵循醫(yī)生建議，科學(xué)合理地進行補鈣，以改善腰酸癥狀，促進身體恢復(fù)。

根據(jù)您的描述考慮缺鈣引起的建議龍骨壯骨顆粒每天一包分兩次服用和伊可欣一天一粒.可以有效治療。吃鈣片也是個辦法喝牛奶的話可以補充一部分牛奶營養(yǎng)價值很高（除了鈣以外）。

鈣片分國藥準(zhǔn)字的鈣和保健品的鈣中老年人補鈣還是要選用國藥準(zhǔn)字的鈣片這種鈣含鈣高吸收好不影響身體恢復(fù)建議可以選用碳酸鈣或是鈣爾奇還有迪巧鈣都可以平時也要多吃些雞蛋牛奶還有豆制品這些也都含鈣