慢慢恢復時差，改成了凌晨兩三點睡覺，但是就在這幾個月睡覺前感覺沒什么，但是進入半睡半醒的狀態之后突然感覺呼吸困難，之后馬上驚醒，驚醒之后心跳加速感覺床都在震動。然后過幾分鐘恢復了繼續睡，第二次更嚴重，也是在半睡半醒的狀態下呼吸困難之后驚醒，頭暈眼花，胸口悶，身子動不了，也是心跳加速，然后我就靠意志努力的張開眼睛，怕自己會死掉，用力張開眼睛之后，慢慢起來去喝了一杯水，身子還是軟軟的沒力要過幾分鐘才恢復過來，而且有時候晚上睡覺突然驚醒的同時會出現幻覺，感覺很多蜘蛛絲一條一條的飄來飄去，或者窗簾有東西轉來轉去之類的，有時候感覺自己靈魂出竅一樣，頭暈天旋地轉的，從那之后我每次睡覺都開燈睡了，已經好幾個月了平均每個月有好幾次，白天睡覺沒有這情況，晚上或者凌晨睡覺就會有這情況！真的很痛苦，搞到睡覺都不敢睡！我從小學四五年級就會抽煙了，現在煙癮沒那么大除非喝酒的時候才抽，但是這幾年平均下來就是每兩三天喝一次，每次都喝很多酒,喝完酒通宵，白天才睡覺，這段時間想要恢復時差，但是晚上睡覺老碰到這種情況，怎么辦呢？我睡覺開著空調，門關著的，窗口開著五六厘米這么寬，空調是涼了以后開二十五六度左右，空調是裝在我對面墻壁在靠左側的，會不會跟這有關系?還有原本我很瘦的只是鍛煉了一段時間變得強壯，可是停止鍛煉又經常喝酒啤酒肚很大了，三個月前還是一百三十多斤，到現在已經一百五十多斤了,看網上的說變胖也有導致睡覺呼吸停止的可能嗎？