19 歲身高增長緩慢，想繼續長高，需要綜合考慮遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等因素。 1.遺傳：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高對子女有一定參考，不過通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：長期營養不良會影響身高發育。要保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3.運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠對生長激素分泌很重要，每天應保證 8 小時以上睡眠。 5.內分泌：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身高，必要時可就醫檢查。 總之，19 歲仍有長高的可能，但需要綜合調理。建議先改善生活方式，若效果不佳，及時就醫評估。

你說的這些只能起到輔助作用長高的,是否還能長高和骨骼是否閉合有關系的,平時多運動,多吃高營養的食物,順其自然就可以.

你好,還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.身高問題首先應當考慮跟先天遺傳有關,其次考慮跟后天的營養失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素.你這個我建議你到醫院做一個骨骺線檢測,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!另外注意保證充足的休息時間和質量啊.多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運動.

加強鍛煉,注意多做引體向上,常吃骨湯