胃腹經(jīng)常脹氣、大便不暢可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病、精神心理因素等引起。 1.飲食不當(dāng)：過(guò)多食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或飲食過(guò)快、過(guò)飽，都可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)減慢，消化能力下降。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 3.腸道菌群失調(diào)：有害菌增多，有益菌減少。補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.消化系統(tǒng)疾病：如胃炎、胃潰瘍、結(jié)腸炎等。需就醫(yī)明確診斷，根據(jù)具體病情進(jìn)行治療，可能會(huì)用到奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。 5.精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張等不良情緒會(huì)影響胃腸功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 總之，出現(xiàn)胃腹經(jīng)常脹氣、大便不暢的情況，應(yīng)注意調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你描述的情況，你這個(gè)情況是胃腸功能紊亂的情況，與你受涼，飲食不當(dāng)，吃刺激性，辛辣，生涼食物等有關(guān)系建議你應(yīng)該是注意飲食的情況，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不吃刺激性，辛辣，生涼食物，熱敷，按摩腹部，可以應(yīng)用西沙比利，或者是黃連上清丸，氣滯胃痛沖劑等治療

建議進(jìn)一步進(jìn)行檢查定是否有腸梗阻或便秘的可能性.