這種情況可能與心理因素、書寫習慣、神經系統調節、肌肉協調性、認知模式等有關。 1.心理因素：長期覺得缺乏關心可能導致心理上的不安全感和焦慮，這種情緒在寫字時可能被放大，導致緊張無法書寫。需要進行心理調節，可嘗試通過放松訓練，如深呼吸、漸進性肌肉松弛法等緩解焦慮。 2.書寫習慣：之前死板的書寫習慣突然改變時遇到困難，可能是沒有循序漸進。可以從簡單筆畫練習開始，慢慢過渡到完整的字。 3.神經系統調節：緊張時神經系統可能出現紊亂，影響手部動作的指令傳達。可通過規律作息、適度運動來改善神經系統功能。 4.肌肉協調性：可能存在手部肌肉協調性差的情況。可以進行一些手部精細動作訓練，如捏橡皮泥、撿豆子等。 5.認知模式：總是想不切實際的問題可能影響正常的書寫認知。可通過專注訓練，如冥想等，提高專注力。 綜上所述，多種因素可能導致寫字緊張無法書寫的情況，需要從不同方面進行調整改善。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

這位朋友您好，每個人都有每個人的特質的，所以您沒必要去模仿誰，做好自己才是最好的，當然別人的優點可以借鑒，但是不用一味的完全照搬的，否則整個世界將停止不前了的經歷過高考的人，再怎么樣，心里承受壓力的能力都有一點的。所以您首先要自信，要相信自己能行的，很多時候，我們越是去特別注意某件事，反而會覺得做不好：舉個例子吧，身體某個部位有輕度的疼痛，如果把注意力完全轉向哪兒，您會覺得越來越疼的，而去做其他事不管它，則逐漸忘卻了疼痛了所以建議您，平時多與人交往，培養自己的一些興趣愛好和運動什么的，不要刻意的去在意一些事情，至今我都記得高中老師的一句話：什么樣的學生是好學生？努力的學生就是好學生！而非成績好的因為人與人是不同的，每個人也一定有過人之處的，只是沒被發掘罷了，所以加油，相信自己！

你好強迫癥不是自己可以控制的或者靠意志力克服的你努力的方向不對只會越走越遠心理學要追根溯源找出發病的原因強迫思維很多是一種內心的焦慮和不安定感帶來的可以考慮下自己的成長環境還有刺激的事件最初的發病是什么時候當時什么情況這些都需要考慮你的壓力是很大,導致你做事情的動機過于強烈了結果反而不好