左腳踝疼痛可能與多種因素有關，如關節磨損、炎癥、舊傷影響、肌肉問題、神經因素等。 1.關節磨損：腳踝長期活動，關節軟骨等結構可能出現磨損，活動時就會疼痛且可能發出響聲。日常應減少過度活動，可適當補充氨基葡萄糖等營養關節的物質。 2.炎癥：像踝關節炎，炎癥刺激會導致疼痛，活動時加劇。可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸等緩解炎癥，但需遵醫囑。 3.舊傷影響：之前有骶髂關節半脫位病史，可能影響到下肢力線，導致腳踝受力不均而疼痛。需要進行康復訓練來調整身體平衡。 4.肌肉問題：腳踝周圍肌肉力量不足或緊張，也會引起疼痛。可通過按摩、拉伸等物理治療來放松或增強肌肉。 5.神經因素：腰部神經如果受到壓迫等異常情況，可能影響到腳踝部位的感覺和運動，產生疼痛。需要進行詳細檢查來確定神經情況。 左腳踝疼痛是多種因素綜合作用的結果，可能與腰部舊傷有一定關聯，需要綜合多方面進行檢查和治療。

您這是當時韌帶拉傷，有后遺癥導致了。走太久或者鞋子不合腳之類都是容易讓您舊傷復發的。有的時候受涼也會引起病痛。如果做好一切保護和預防措施還會痛的話就要考慮是不是腰椎病引起，一般腰椎病也會導致腳踝疼痛，所以要注意區分。

你可以先查一個內分泌系統的檢查，排除風濕性疾病，年輕女性容易患這類疾病，第二，可以去拍個片，看看有沒有骨墜形成，也會導致疼痛，第三要是還沒有的話，可以做個關節鏡，看看是不是滑膜炎。