每天合理膳食卻不胖只長高可能與遺傳、基礎代謝率高、消化吸收功能、運動量、激素水平等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對體型和生長發育有著重要影響。如果家族中的人普遍偏瘦且身材較高，個體也可能有類似的表現。 2.基礎代謝率高：身體的基礎代謝率高意味著在靜息狀態下消耗的能量較多。肌肉量較多、甲狀腺功能亢進等都可能導致基礎代謝率升高，攝入的能量被大量消耗，難以儲存脂肪。 3.消化吸收功能：盡管合理膳食，但如果消化吸收功能存在一定問題，例如小腸的吸收面積小或者某些消化酶缺乏，食物中的營養不能被充分吸收，也不容易長胖。 4.運動量：如果運動量較大，消耗的能量超過攝入的能量，多余的能量無法轉化為脂肪儲存起來，就會出現不胖的情況。 5.激素水平：生長激素在促進長高的同時，可能會影響脂肪的代謝。例如生長激素分泌較多時，身體可能更傾向于將能量用于生長發育而不是脂肪儲存。 每天合理膳食卻不胖只長高是多種因素共同作用的結果。如果對自身的生長發育情況存在疑慮，可到內科|內分泌科進行相關檢查以確定是否存在異常情況。

健康指導：你好，增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。