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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟祥貞 醫師
濱州市人民醫院
三級甲等
內科
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身體其他部位不胖唯獨肚子胖，可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏運動、激素變化、腹部肌肉薄弱、遺傳因素等。 1.不良飲食習慣：長期攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物，且飲食不規律，容易造成腹部脂肪堆積。 2.缺乏運動：運動量不足，尤其是腹部鍛煉少，腹部肌肉得不到有效鍛煉，脂肪易囤積。 3.激素變化：例如女性在更年期，雌激素水平下降，可能導致脂肪分布改變，腹部容易發胖。 4.腹部肌肉薄弱：腹部肌肉力量弱，無法有效支撐腹部內臟，使得腹部顯得突出。 5.遺傳因素：有些人天生腹部脂肪細胞較多，容易在腹部堆積脂肪。 總之，要改善肚子胖的情況，需要調整飲食結構，增加運動量，尤其是針對腹部的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等。如果腹部肥胖較為嚴重，影響健康，建議及時就醫，在醫生的指導下制定合理的減肥計劃。
2024-12-05 02:11
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