香瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效與作用，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、清熱解渴、保護(hù)肝臟、美容養(yǎng)顏等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：香瓜富含維生素 C、維生素 A、鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進(jìn)消化：香瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.清熱解渴：其水分充足，可在炎熱天氣幫助身體補(bǔ)充水分，緩解燥熱。 4.保護(hù)肝臟：香瓜中的葫蘆素 B 能減輕肝臟損傷，對(duì)肝臟有一定的保護(hù)作用。 5.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，有助于保持皮膚的彈性和光澤。 總之，香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且具有多種益處的水果，但食用時(shí)也要適量，避免因過(guò)量食用引起不適。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;　　　　2、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng);　　　　3、甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷;　　　　4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，甜瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)，絲蟲(chóng)等作用;　　　　5、甜瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。

多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能