食量難控且腿胖可能與習(xí)慣、代謝、激素、心理、運動等因素有關(guān)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.習(xí)慣：不良飲食習(xí)慣易導(dǎo)致熱量攝入過多，應(yīng)規(guī)律三餐，控制零食攝入。
2.代謝：基礎(chǔ)代謝率低會使多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪，可通過規(guī)律作息改善。
3.激素：某些激素失衡會影響食欲和脂肪分布，必要時就醫(yī)檢查。
4.心理：壓力、焦慮等可能引發(fā)暴飲暴食，需學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
5.運動：缺乏運動易致脂肪堆積，增加有氧運動，如慢跑、游泳等。
綜合調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助，才能有效改善。

現(xiàn)在是多運動同時控制飲食加強體育運動，同時盡量少吃，不要吃零食等

你好，根據(jù)你提供的信息建議你需要考慮去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能看看有沒有甲狀腺功能亢進的情況。建議你可以考慮去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能看看，如果檢查沒有什么大問題，建議你平時適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動和自己控制飲食幫助改善情況。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的提供的情況，建議每天堅持運動，每天要堅持運動一個小時，長期堅持保持，同時建議運動以后不要加餐，建議用水果替代零食，建議平時要增加新鮮蔬菜和水果的攝入，幫助健康，可以多喝酸奶助吸收。

你好，建議慢跑，控制食量，多運動轉(zhuǎn)移注意力。你好，建議慢跑，控制食量，多運動轉(zhuǎn)移注意力。

反復(fù)出現(xiàn)難于自制的快速大量進食，與往常情況相比，食量異常增大，每餐吃到腹部脹痛或惡心為止，稱為神經(jīng)性貪食癥。多發(fā)于青少年女性。1．青少年起病，女性多見。2．有暴食史，進食量遠遠超過正常，經(jīng)常吃到難以忍受為止。3．多數(shù)肥胖，少數(shù)反呈消瘦。4．多有厭食史，心理上對自我形象不滿，自我評價過低，伴抑郁、擔(dān)心發(fā)胖的恐懼心理。5．貪食后常采用引吐、導(dǎo)瀉方法減輕體重，可用手或器械摳抓刺激咽喉，服用催吐劑或用導(dǎo)瀉劑，甚至灌腸。您好，建議您去正規(guī)醫(yī)院積極治療，找出病因?qū)ΠY治療