維生素 A、C、E 一起食用時，需考慮個體差異、飲食攝入、健康狀況等。一般來說，成年人通過食物獲取部分維生素，額外補充需適量，過量可能有害。常見的富含這三種維生素的食物有胡蘿卜、橙子、堅果等。 1. 個體差異：不同人的身體對維生素的需求不同。例如，年齡、性別、生理狀態（如孕期、哺乳期）等因素會影響需求。 2. 飲食攝入：評估日常飲食中維生素 A、C、E 的含量。如果飲食豐富多樣，可能只需少量額外補充。 3. 健康狀況：某些疾病可能增加對這些維生素的需求，如慢性疾病、感染性疾病等。 4. 補充劑量：維生素 A 成人每日推薦攝入量約 700-800 微克視黃醇當量，維生素 C 約 100 毫克，維生素 E 約 14 毫克α-生育酚當量。但具體補充量應咨詢醫生。 5. 食用方法：可以選擇復合維生素制劑，也可通過分別攝入富含這三種維生素的食物來補充。 總之，維生素 A、C、E 的補充需綜合考慮多種因素，在決定補充及補充量時，建議先咨詢醫生或營養師，以確保安全有效。

你好；維生素A維生素E屬于脂溶性維生素，維生素C為水溶性維生素，兩類維生素是不能同時服用的維生素C每天三次每次兩片，維生素A和E可以每天一次每次兩片飯后一小時服用。

不能盲目判斷，需要依據個體的身體情況再作判斷的

健康指導：您好，營養素補充劑建議你按說明書服用。營養師建議您日常飲食多注意加強營養多吃優質蛋白質豐富的食物如雞蛋、牛肉、魚肉、雞肉等，多吃新鮮蔬菜如菠菜、胡蘿卜、黃瓜、西芹等，促進營養素的吸收。按時作息，保持身心愉快。

維生素A和E都是脂溶性的維生素，適量補充即可，維生素C是水溶性維生素人體需要的量還是比較大的，可以通過平時蔬菜水果補充。不過維生素的補充講究適量即可，你可以服用多維元素片，里面含有各類維生素和一些必須元素。可以補充平時食物不全面所缺乏的營養。每天食用一粒即可