睡眠不好、眼漲澀、大腦休息不佳、思維不受控、心理惶恐等問題，可能由多種因素引起，如心理壓力、眼部疾病、生物鐘紊亂、神經衰弱、焦慮狀態等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力和煩惱可能導致精神緊張，影響睡眠和思維。應學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解。 2.眼部疾病：如干眼癥、結膜炎等，會引起眼漲澀。需就醫檢查，根據病情使用人工淚液、抗生素眼藥水等。 3.生物鐘紊亂：不規律的作息會打亂生物鐘。要養成規律的作息習慣，保證充足睡眠。 4.神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5.焦慮狀態：過度擔憂、惶恐，可能處于焦慮狀態。必要時需心理治療，嚴重時使用抗焦慮藥物如帕羅西汀、舍曲林等。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，明確原因，進行針對性治療。

在治療上建議中醫治療調理，采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果。中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等，結合針灸調理大腦神經和人體的十二經脈，祝早日康復！