打籃球扭到腳后，應立即停止活動，采取冰敷、抬高患肢、包扎、休息等措施，同時注意觀察癥狀。若疼痛腫脹嚴重或無法行走，應及時就醫。 1. 立即停止活動：避免進一步損傷，防止傷情加重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，間隔 1 - 2 小時，可減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎，增加受傷部位的支撐和穩定性，但不要過緊，以免影響血液循環。 5. 休息：避免受傷的腳負重，盡量休息，減少活動。 6. 觀察癥狀：注意觀察疼痛、腫脹、淤血、活動受限等情況，若癥狀加重或出現麻木、無法活動等異常，需及時就醫。 總之，打籃球扭到腳后要冷靜處理，采取正確的急救措施，根據傷情決定是否就醫。大多數情況下，經過適當處理和休息，扭傷會逐漸恢復。

只要拍片沒有骨折注意制動休息并對癥口服活血舒筋止痛等藥物治療即可恢復健康.必要的時候需要進一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康.