長期在空調聲大的圖書館自習，可通過佩戴耳塞、調整座位、使用降噪設備、放松身心、定期休息等方式來減少危害。 1.佩戴耳塞：選擇合適的耳塞，如硅膠耳塞或海綿耳塞，能有效阻隔外界聲音。但要注意佩戴時間不宜過長，以免耳部不適。 2.調整座位：盡量離空調遠一些，選擇相對安靜的區域。 3.使用降噪設備：如降噪耳機，能在一定程度上降低環境噪音。 4.放松身心：通過深呼吸、冥想等方式，讓自己在噪音環境中保持平靜，減少噪音對心理的影響。 5.定期休息：每隔一段時間離開自習區域，到安靜的地方放松耳朵和大腦。 總之，在空調聲大的環境中自習，要綜合運用多種方法來減少危害，以保證學習效率和身心健康。

確實存在這樣的問題，耳朵長期處在噪聲中容易引起耳鳴，時間長了會進一步引起聽力下降。還是建議您遠離空調一些，一定不要選擇戴耳塞，或者不要戴那種插到耳道里的，選擇扣在外面的那種，長期堵塞外耳道會影響外耳道皮膚耵聹腺的分泌，耵聹（耳屎）分泌不出來的話容易得外耳道炎。

您好朋友，您描述的情況一般考慮離遠一點就可以了.祝好

你好，空調聲音較大對學習有一定的容易，注意力可能不容易集中這種情況建議換一個距離空調稍微遠點的位置學習，另外就是可以佩戴耳塞，總的來說對健康沒有什么影響，只是不利于學習，祝你健康

健康指導：你好，根據你提供的情況，建議你這樣的情況是建議要么換一個地方，要么就是就是自己有效的排解壓力，建議平時生活中要保持情緒穩定，不宜心情波動幅度太大，容易引起內分泌紊亂，建議要多保持心緒安定