躺下和起床時頭暈可能由多種原因引起，如良性陣發性位置性眩暈、低血壓、頸椎病、貧血、耳部疾病等。治療方法包括復位操、藥物治療及生活方式調整等。 1.良性陣發性位置性眩暈：耳石移位導致，可通過手法復位操改善。復位操需專業醫生操作，患者配合特定體位變換，使耳石回到正常位置。 2.低血壓：血壓過低影響腦部供血。日常需多喝水、增加鹽分攝入，適當運動。藥物可選擇米多君、氟氫可的松、利他林等，但需遵醫囑。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經。除物理治療外，可服用頸復康顆粒、甲鈷胺片、維生素 B1 等。 4.貧血：血紅蛋白不足。明確貧血類型，如缺鐵性貧血補充鐵劑，如硫酸亞鐵；巨幼細胞貧血補充葉酸、維生素 B12 等。 5.耳部疾病：如梅尼埃病。注意休息，低鹽飲食。藥物可用倍他司汀、地芬尼多、苯海拉明等。 出現躺下和起床時頭暈的癥狀，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下選擇合適的治療方法，切勿自行處理。

您好；通過您的描述，可能是感冒引起上火所致建議口服龍膽瀉肝丸，抗生素治療看看，注意多飲水，禁煙酒，禁辛辣食物，。必要時去醫院就診，歡迎您的咨詢祝您早日康復

分析您所述的癥狀，常見于美尼爾氏綜合癥所致，一般和感冒有關，請到醫院神經內科檢查，必要時做經顱多普勒，排除腦供血不足所致。治療參考如下復位操，個人沒有學過，不知道怎樣做，其他治療如下1.在當地醫生的指導下。西比靈，養血清腦顆粒。口服2.嚴重的要打點滴：培他汀，山莨菪堿針，丹參。等活血藥靜點。3.要定期進行檢查，要做到：l.血壓保持穩定;高壓一百四以下,低壓九十以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;3.戒煙,戒酒;4.急性期注意休息,避免過度疲勞