大便稀持續兩個月左右，伴上腹不適、惡心等癥狀，可能是飲食不當、腸道感染、胃腸功能紊亂、肝膽疾病、精神因素等所致。 1.飲食不當：長期飲食不規律、食用過多生冷或刺激性食物，可導致胃腸功能失調。應調整飲食結構，規律進食，避免刺激性食物。 2.腸道感染：如細菌、病毒感染，引發腸道炎癥。需根據感染類型使用抗生素或抗病毒藥物，如諾氟沙星、阿昔洛韋等。 3.胃腸功能紊亂：精神緊張、焦慮等可引起。要注意情緒調節，必要時服用調節胃腸功能的藥物，如馬來酸曲美布汀。 4.肝膽疾病：膽汁分泌異常影響消化，導致大便異常。需進行肝功能、腹部超聲等檢查，明確診斷后治療。 5.精神因素：焦慮癥可影響胃腸功能。積極治療焦慮癥，必要時使用抗焦慮藥物，如舍曲林。 出現大便異常和上腹不適，應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

考慮是慢性胃炎所致，但也不排除是胃潰瘍或腫瘤所致，建議胃鏡檢查，平時注意規律飲食，禁煙酒，禁生冷酸辣食物，不要暴飲暴食，不要久坐久站，可以適當按摩，平時適當運動，堅持有氧運動，效果挺好的。

建議首先就要注意休息清淡溫熱易消化飲食很重要的不要吃辛辣和油炸食物可以服用谷維素和維生素B1以及奧美拉唑膠囊治療效果佳的放松心情很必須的祝你健康