長期服用維生素 C 和 E 可能有一定副作用。包括影響代謝、胃腸不適、增加結石風險、引發過敏反應、影響其他藥物吸收等。 1. 影響代謝：過量服用可能干擾正常的新陳代謝，影響身體的生理功能。 2. 胃腸不適：可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道不良反應。 3. 增加結石風險：維生素 C 代謝后可能形成草酸，增加泌尿系統結石的發生幾率。 4. 引發過敏反應：部分人可能出現皮膚紅腫、瘙癢、皮疹等過敏癥狀。 5. 影響其他藥物吸收：可能影響某些藥物如抗凝藥的吸收和效果。 總之，維生素 C 和 E 雖然對身體有益，但長期服用仍需謹慎。如有祛斑和調節內分泌的需求，建議先咨詢醫生，在醫生指導下合理使用。

朋友您好，可以的。不過如果年齡沒有到35以上的話，吃維C就可以了。我們也不能保證每天都會吃水果，所以吃點C挺好的。這個只是保健品也不是藥物。

兩者都不可長期服用。VC長期服用可能產生VB12或銅、鋅缺乏癥狀，太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調。大量長期服用不可突然停藥。維生素E過量使用會引起血小板聚集，血栓形成。部分病例有惡心、頭痛、視力模糊等，停藥后可逐漸消失，建議每日量不超過200mg為宜，這些說明書上應該都有

長期服用有負作用！臉上長了很多斑可以去醫院皮膚科對癥治療。

任何藥物都不能長期服用，長期服用都會有副作用