懷孕 20 天，之前服用的蜂膠膠囊、維生素 E 和維生素 C 能否繼續服用，需綜合考慮。同時，孕期應注意補充多種營養，飲食方面也有諸多講究。比如補充葉酸、蛋白質、鐵、鈣等，飲食要均衡、多樣化、衛生。 1. 蜂膠膠囊：蜂膠成分復雜，其安全性在孕期尚不明確，不建議繼續服用。 2. 維生素 E：適量補充一般對孕婦和胎兒有益，但過量可能有不良影響。若飲食正常，不建議額外補充。 3. 維生素 C：正常飲食通常能滿足需求，過量補充可能引起不良反應，不建議自行繼續服用。 4. 葉酸補充：建議從孕前 3 個月至孕后 3 個月補充葉酸，預防胎兒神經管畸形，可選擇葉酸片。 5. 蛋白質：是胎兒生長發育的重要物質，可通過攝入瘦肉、魚類、蛋類等來補充。 6. 鐵：預防孕期貧血，多吃動物肝臟、菠菜等。 7. 鈣：促進胎兒骨骼發育，可食用奶制品、豆制品。 總之，孕期營養補充要科學合理，避免盲目進補。飲食要注重營養均衡，如有疑問，及時咨詢醫生。