體檢葡萄糖 6.57 其他指標正常應注意啥
2025-01-16 12:01
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我的體檢葡萄糖為6.57，其他指標均正常，平常？我的體檢葡萄糖為6.57，其他指標均正常，平常也沒什么感覺，應該注意以什么/。
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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體檢發現葡萄糖為 6.57，其他指標正常但無癥狀時，應注意飲食控制、增加運動、定期監測血糖、避免不良生活習慣、了解糖尿病知識等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的熱量。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增強體質。 3. 定期監測血糖：可購買血糖儀在家自測，或定期到醫院檢查空腹血糖、餐后血糖，以便及時發現血糖變化。 4. 避免不良生活習慣：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免長期精神緊張和壓力過大。 5. 了解糖尿病知識：學習糖尿病的發病機制、癥狀、并發癥等，提高自我管理能力。 總之，發現血糖稍高但無癥狀時，不必過于緊張，但也不能掉以輕心。通過上述措施，有助于控制血糖，預防糖尿病的發生。
2025-01-16 23:51
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