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高血糖危害大，哪些食物有助于降血糖？

2025-03-05 02:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

高血糖危害大，哪些食物有助于降血糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李小英主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

高血糖會帶來諸多健康風(fēng)險，有幾種食物可幫助調(diào)節(jié)血糖，如苦瓜、洋蔥、菠菜、魔芋、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，能發(fā)揮降低血糖的作用，對控制血糖水平有積極意義。 2. 洋蔥：富含前列腺素A和硫氨基酸等成分，可擴張血管、降低血液黏稠度，有助于血糖的穩(wěn)定。 3. 菠菜：富含膳食纖維和多種維生素，能延緩碳水化合物的吸收，從而輔助降低餐后血糖。 4. 魔芋：是一種低熱量、高纖維的食物，其膳食纖維可在腸道內(nèi)形成凝膠狀物質(zhì)，減緩葡萄糖的吸收。 5. 燕麥：屬于粗糧，含有豐富的β-葡聚糖，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，同時穩(wěn)定血糖。這些食物對調(diào)節(jié)血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖患者應(yīng)保持均衡飲食，將這些食物合理納入日常食譜，同時遵醫(yī)囑進行治療和監(jiān)測血糖。若血糖控制不佳，需及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。
2025-03-05 12:24

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